중년여성 간에 지방이 쌓이는 이유는?

여성의 경우는 폐경(완겨)과 함께 찾아오는 여성호르몬  감소로 인하여 비알코올성 지방간 발생이 촉진이 될수가 있습니다. 간은 '침묵의 장기'로 불리는데 상당한 손상이 될때가지 증상이 없습니다. 최근에는 서구화된 잘못된 식습관으로 인하여 지방간 환자가 늘어나고 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

성인 남성의 경우 30%, 여성은 15%가 지방간을 앓고 있다고 하는데, 오늘은 중년여성이 간에 지방이 쌓이는 이유에 대해서 알아보았습니다

 

중년여성 간에 지방이 쌓이는 이유는?

간에 지방이 쌓이는 이유

우리 몸은 필요한 에너지를 황용하고 남은 영양분을 간에 지방질, 특히나 중성지방으로 저장하게 됩니다. 이때에 지방이 과도하게 정장이 되면 지방간이 발생하는 것입니다

그래서, 지방간은 크게 알코올을 과다 섭취한  알코올성 지방간'과 과체중, 당뇨병, 이상지질혈증 등올 발생하는 '비알코올성지방간'으로 나누게 되는데...

즉, 술을 많이 마시지 않더라도 몸이 사용하는 양보다 많은 영양분이 중성지방으로 간에 축적이 되면 지방간이 발생할수가 있습니다.

 

폐경 이후 지방간 발생률이 높아지는 이유는?

50대 이전에는 남성의 지방간 유병률이 더 높다고 합니다. 이후 여성 유병률이 증가하여 60대에 이르게 되면 남녀에게서 비숫한 수준의 유병률이 나타나게 된다고 합니다. 

하지만비알코올성지방간 방생을 억제하는데 효과가 있는 여서 호르몬인 에스트로겐이 폐경이후에 감소 되기 때문이라고 합니다.

 

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지방간 치료방법은?

모든 질환의 치료는 원인을 없애는 것이 가장 중요합니다. 알코올성지방간은 금주가, 비알코올성지방간은 과체중, 비만, 대사증후군의 치료가 중요합니다

 

지방간 치료제는 어떤 것이 있나요?

지방간 질환의 치료제로 인정받은 약물은 업서다고 합니다. 하지만 운동, 식이요법을 통하여 체중 및 복부 비만 관리가가장 중요한 치료라고 합니다. 일반적인  간장보조제는 말 그대로 보조적인 역할에 불과합니다. 그 외에 당뇨병 치료에 사용이 되는 인슐린 저항성 개선은 약물과 항산화제인 비타민E가 도움이 될수 잇다고 알려져 있다고 합니다. 심한 대사증후군이나 고도 비만이 동반된 경우엔 위의 일부를 절제하는 '비만수술'을 하기도 한다고 합니다.

 

지방간 예방법은?

운동과 식이요법이 가장 중요합니다. 알코올성지방간의 경우엔 금주가 가장 중요하며 과체중 혹은 비만으로 인한 비알코올성지방간 환자는 7~10%의 체중 감량이 필요합니다.

하지만체중을 너무빨리 줄이게 되면 부작용이 생길수가 있으므로 한달에 2~3KG씩 줄이는 것ㅇ 적절하다고 합니다. 식사량은 하루 400~500칼로리를 줄이되 운동 요법을병행하고 운동은 유산소 운동과 근력운동을 함께하고 중강도 운동으로 주3~5회 총 150분 이상을 하는 것이 좋다고 합니다