철분이 부족하게 되면 나타나는 우리 몸의 증상들

현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 어지러움증 빈혈...

두통에서부터 어지러움증 그리고 피곤함 등등 사람마다 느끼는 증상도 천차만별인데요.

 

그렇다면 왜 이러한 증상들이 발생하는 걸까요?

바로 우리 몸속에 산소를 운반하는데 필요한 적혈구 속 헤모글로빈이라는 성분이 부족하기 때문입니다. 

 

이렇게 우리 몸에 철분이 부족하게 되면 나타나는 증상이 있습니다

 

오늘은 우리몸에 철분이 부족하게 되면 나타나는 증상들에 대해서 알아보았습니다

 

 

피곤한 경우

어지간하면 피곤해도 우리는 일이 좀 힐들거나 많아서그런가 보다하고 아무렇지 않게 넘어가게 됩니다.

하지만 철분 결핍이 되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에 필요한 에너지를 빼앗기 때문에 평소보다 2~3배 더 피곤하거나 피로하게 느껴지고 초조하면서 집중력이 떨어지는 증상이 나타납니다.

 

 

안색이 창백한 경우

창백하다는 것이 약해 보인다는 말을 하는데 그것은 다 이유가 있습니다

혈액이 붉은 것은 색소 단백질인 헤모글로빈이 들어 있기 때문인데, 철분이 부족하게 되면 헤모글로빈의 생산이 적어져 얼굴이 창백해지는 것입니다.

 

특히 입술 안쪽이나 잇몸, 그리고 아래 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 덜 붉다면 철분 결핍일수도 있습니다.

 

 

쉽게 숨이 찬경우

아무리 깊게 심호흡을 해도 몸속 조직에 공급되는 산소량이 낮으면 숨이 찬 느낌을 받을 수가 있습니다

계단을 오르거나 운동을 끝냈을 때 이런 증상이 있을 수도 있지만 철분결핍이 경우도 이런 증상이 나타날수 있습니다

 

 

심장이 두근거리는 경우

심장에 과부하가 걸리게 되면 불규칙 박동이나 심장확장등으로 고통을 받으실수가 있습니다

철분 결핍으로 인하여 빈혈증상이 생겼을 경우에도이러한 현상이 발생할수가 있습니다

연구결과에 따르면, 심근증과 철분결핍이 연관성이 있는 것으로 나타났다고 합니다. 심장에 문제가 있을 경우에는 철분 추치를 점검하는 것이 중요하다고 합니다

 

 

하지불안 증후군의 경우

잠시도 가만히 있지 못하고 꼼지락거려야 하는가?

미국에서 하지불안 증후군 환자의 경우 약 15%가 철분 결핍이 원인으로 나타났다고 합니다. 철분 수차가 낮아질수록 증상이 더 나빠진다고 합니다

 

 

 

 

머리가 아픈 경우

철분이 부족하면 신체는 다른 부위에 앞서 뇌에 가장 먼저 산소를 공급합니다

하지만 필요한 양보다 턱없이 부족한 경우가 많습니다. 이에 따라 뇌동맥이 부풀어 오르고 두통을 일으킬수가 있다고 합니다

 

 

먹지 못할 것들을 씹는 경우

이식증이라고도 불리는 말로 먹지 못할 것을 먹는 습관은 철분 결핍의 신호로 볼수가 있습니다.

철분이 부족한 사람들은 분필이나 흙, 종이 등을 씹어 먹는경향이 있다고 합니다.

여성분들의 경우는 주로 얼음을 먹는다고 합니다.

 

 

아무런 이유없이 불안한 경우

그다지 스트레스를 받을 일이 많지는 않은데도 불안감이 자꾸 증가한다면 철분 결핍을 의심해 볼수가 있다고 합니다.

산소가 부족하게 되면 신체의 교감시니경계를 촉진 시키게 되어 이러한 현상이 일어난다고 합니다.

철분이 부족하면 심장이 마구 뛰게 되고 편히 쉬어야 할 상황에서도 자꾸 불안하여 안절부절 한다고 합니다

 

 

머리카락이 유독 많이 빠지는 경우

철분 결핍은 빈혈증으로 발전할수도 있고 또한 모발 손실을 유발할수도 있습니다

빈혈증이 생기게 되면 우리 신체는 가장 급한 고부터 산소를 보내기 때문에 모발을 보호하는 곳은 산소가 부족하게 되어 제대로 기능을 할수 없기때문에 머리카락이  많이 빠질수도 있다고 합니다

 

 

염증성 장 질환의 경우

철분을 충분하게 섭취하더라도 크론병이나 궤양성 대장염같은 염증성 장질환이 있으면 철분과 같은 영양소를 흡수하는 데에 문데가 생기게 됩니다

이렇게되면 소화관에 손상을 주고 염증을 계속적으로 일으킵니다. 이렇난 질환이 있으시다면 꼭 전문의에게 진료를 받으시는 것이 좋습니다

 

 

혀의색깔이 창백하거나 통증이 있는 경우

혀의 색깔이 창백하고 핏기가 없다면 철분이 부족할 가능성이 크다고 합니다

철분이 부족하면 혀의미오글로빈과 근육 단백질도 줄어 들게 됩니다. 적혈구의 다나백질은 신체의 근육뿐만아니라 혀의 근육도 강화하는 역할을 하는데 철분이 부족한 사람들은 종종혀가 까슬거리고 아픈 통증이 있다고 합니다