혼자살면 건강에 좋은점이 있다고 한다?

혼자살면 건강에 좋은점이 있다고 한다?

1. 몸매가 날씬해진다

스위스 바젤 대학교 연구팀에 따르면 결혼한 사람은 혼자 사람 사람에 비해 더 잘 먹는 대신 운동을 하는 경우가 적기 때문에 체중이 더 많이 나가는 것으로 나타났습니다. 결혼한 사람은 체중이 평균 2㎏ 더 나갔습니다.

또 다른 연구에 의하면 일찍 자녀를 가진 아빠의 경우 체중이 증가했습니다. 또 50~79세의 폐경기 여성들도 혼자 사는 사람은 더 날씬하고 혈압이 낮고, 술을 덜 마시는 것으로 밝혀졌습니다.

2. 정신적으로 성숙한다

미국 캘리포니아 대학교 연구팀에 따르면 한 번도 결혼을 하지 않은 싱글족은 결혼한 사람과 비교했을 때 자기 결정력이 앞설 뿐만 아니라 자기 계발을 통해 정신적으로 성장을 이루는 것으로 나타났습니다.

특히 자급자족할 능력이 있는 싱글들은 부정적 감정을 갖는 경우가 드물었습니다. 이전의 연구에서도 자주성과 개인적 성장은 혼자 사는 사람이 결혼한 사람보다 훨씬 앞서는 것으로 밝혀졌습니다.

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3. 생산성과 창조성이 증가한다

여러 연구에 따르면 혼자 살지만 외로움을 별로 느끼지 않는 사람들은 생산성과 창조성이 뛰어나고 인생의 행복감과 만족감이 향상되는 것으로 나타났습니다.

홀로 보내는 시간은 활력을 되찾는 계기가 되고 개인적 성찰을 깊게 할 수 있다는 것입니다. 이렇게 되면 자신에 대해 더 잘 알게 되고 다른 사람에게 의존하지 않고 자기 회복력을 높일 수 있습니다.

4. 사회적 연줄을 늘릴 수 있다

싱글족들은 더 사회적이어서 사회적 연결망을 더 많이 갖게 되며 이들로부터 많은 지원을 받을 수 있습니다.

미국에서 친척과 친구, 이웃 간의 관계를 분석한 연구에 따르면 혼자 사는 사람들이 부모와 형제, 친구들과 더 많이 접촉을 하고 있으며 도움도 더 많이 준다고 합니다.

남녀 싱글 모두 결혼한 사람보다 사회적 연줄이 더 많았으며 이들과의 긴밀한 관계를 통해 건강과 장수를 누리는 것으로 나타났습니다.

300만여 명을 대상으로 한 메타 분석 연구에 따르면 사회적으로 고립되면 비만만큼 건강에 영향을 주며 조기 사망 위험을 증가시킨다고 합니다.