약이 되는 바다 음식 어떤 것들이 있을까요?

한국인들에게는 빼놓을 수 없는 식재료 하면 바로 해산물일 입니다

 

생선회나 구이, 탕 요리 등 다채로운 조리법으로 먹을 수 있기 때문에 우리나라 사람들은 유독 해산물을 좋아합니다.

하지만 건강상으로는 어떨지 궁금할 때가 많다고 합니다.

 

그렇다면 평소 즐겨먹는 해산물 메뉴별 영양성분 및 효능 그리고 부작용도 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

약이 되는 바다음식

 

 

 

 

가다랭이- 스트레스완화

 

가리비- 고혈압, 동맥경화, 간장병에 도움

 

가자미- 스트레스

 

게- 동맥경화, 뇌졸증, 간장병, 골연화증, 빈혈, 감기에 도움

 

굴-  동맥경호, 간장병, 미각장애, 스태미너 부족에 도움

 

김- 고혈압, 변비, 체력저하에 도움

 

꽁치- 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증, 골연화증, 감기, 구내염에 도움

 

농어- 구내염, 구각염

 

다시마- 고혈압, 변비, 체력저하에 도움

 

대합- 동맥경화,강장병, 시력감퇴, 빈혈, 미각장애에 도움

 

도미- 고혈압, 스트레스 완화에 도움

 

멍게- 스테미너 부족완화에 도움

 

멸치- 고혈압, 골다공증, 빈혈에 도움

 

명란- 노화, 피부지리환, 스트레스에 도움

 

모시조개- 동맥경화, 간장병, 부종, 미각장애에 도움

 

문어- 동맥경호, 간장병, 시력감퇴, 변비, 미각장애에 도움

 

미꾸라지- 구내염, 구각염에 도움

 

미역- 고혈압, 변비, 체력저하에 도움

 

바지락- 동맥경화, 간장병, 골다공증, 빈혈, 미각장애에 도움

 

뱀장어- 감기에 도움

 

뱅어- 골다공증에 도움

 

붕어- 빈혈, 부종에 도움

 

삼치- 고혈압에 도움

 

새우- 동맥경화, 골다공증, 미각장애에 도움

 

성게- 스태미너에도움

 

소라- 동맥경화, 시력감퇴, 미각장애에 도움

 

송어- 골연화증에 도움

 

아귀- 노화방지에 도움

 

연어- 고혈압, 골연화증, 감기예방에 도움

 

연어알- 노화, 피부질환, 스트레스완화에 도움

 

우무- 고혈압에 도움

 

은어- 스트레스완화에 도움

 

잉어- 부종, 구내염, 구각염, 스트레스완와에 도움

 

장어- 시력감퇴, 빈혈, 김기예방, 피부질환에 도움

 

전갱이- 고혈압, 동맥경화, 스트레스완화에 도움

 

정어리- 죄졸증, 골연화증, 골다공증, 구내염, 구각염에 도움

 

참치- 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증, 간장병, 골연화증, 노화예방에  도움

 

청어- 노화예방에 도움

 

톳- 고혈압, 빈혈 체력저하에 도움

 

 

 

 

오늘은 해살물, 바다음식을 좋아하시는 분들을 위한 포스팅을 해보았습니다.

해산물, 바다음식 또한 우리 몸에 많은 도움을 줍니다.

모든 자연적으로 먹을수 있는 음식(식재료)는 모두 약이 될수 있는 음식인것 같습니다.

 

약이 되는 음식이라고 해서 무분별하게 많이 드시지는 마시고 자신의 체질 건강상태에 맞게 잘드시고 오늘도 행복학 즐거운 하루 보내세요