피로회복에 특효인 구기자 그 효능은?

구기자는 한국을 비롯한 동북아시아 지역에서 널리 재배되고 있는 과일로, 구기자에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 구기자에는 각종 생리 활성 물질이 포함되어 있어 각종 질병 예방과 건강 개선에 효과적입니다. 

 

구기자는 특히 면역력 강화, 소화 개선, 피로 회복, 눈 건강 개선 등에 효과적이며, 특히 면역력 강화에 큰 역할을 합니다. 또한, 구기자는 혈압을 조절하고 혈당을 낮추는 효과도 있으며, 피부 미용에도 효과적입니다. 구기자는 생으로 먹거나 건조해서 먹을 수 있으며, 구기자 차나 구기자 주스 등으로도 섭취할 수 있습니다

 

그래서, 오늘을 구기자의 효능에 대해서 알아보았습니다

 

 

 

피로회복에 특효인 구기자 그 효능

면역력 증진 효능

경희대한의과대학은 구기자에 면역반응에 미치는 영향이라는 보고에서 세포성 면역 반응을 증강시킨다고 합니다

 

콜레스테롤 저하

토끼에게 75일동안 구기자가루를 사료와 함께 섭취하게 하였더니 혈액분석결과 체중증가율이 낮아져서 다이어트와 콜레스테롤이 57% 감소하였다고 합니다

 

혈당량 감소 

구기자를 꾸준하게 섭취하였더니 혈당량이 높은 사람에게 혈당이 크게 감소하였다고 합니다

 

성인병 예방

혈액이 깨끗해지고 고지혈 백질 형성을 억제하는 효능이 있고 콜레스테롤과 중성지방이 감소하여 혈액순환이 좋야져 성인병 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다

 

당뇨병 예방

베타인과 루틴성분은 당뇨를 예방하고 혈당을 내려주어서 당뇨예방에 도움을 준다고 합니다

 

정력보강

남자가생산하는 정자수는 정해져 있는데 나이가 들면서 어쩔수 없이 떨어지는 정력을 보강하는데 효능이 있어서 40대 이상인 남성들에게 도움을 준다고 합니다

 

지방간 예방

간세포 내의 지방 침착을 억제해주어서 지방간 치료 및 예방에 좋으며 간세포의 신생을 촉진해 주는데 도움을 준다고 합니다

 

빈혈 예방

특히나 여성의 경우엔 생리로 인하여 어지럼증이 있는분들에게 빈혈을 안정시켜주는데 도움을 준다고 합니다

 

피부미용

장속에 달라붙어 잇는 숙변을 제거해주어서 속이 편안해지고 얼굴의 주근깨, 여드름, 기미등을 없애주는데 도움을 준다고 합니다.