728x90 728x90 물2리터마시기1 40,50대분들이 꼭 알아야할 10의법칙 10은 완성의 숫자입니다 사랑, 일, 학업...등 완성을 시켜할 것들이 무수히 많지만 우리가 살아가면서 가장 중요한 것은 바로 건강입니다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 법칙은 무엇일까요? 어쩌면 우리 모두 알고는 있지만 실천을 하지 못하고 있을지도 모릅니다. 오늘은 반드시 알아야할 건강 법칙에 대해서 알아보았습니다 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하자 내 돈의10%는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 ...등에 투자 하자 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5~6시간의 시간이 나에게 주워진다고 합니다. 이 시간의 약 10%인 30분 이상은 반드시 내 몸에 투자해야 합니다 나는 하루30분은 운동 20분 정도는 생각중지훈련과 같은.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 728x90