728x90 728x90 좋은글,좋은생각461 당신이 선 그 자리에서 시작하세요 당신이 선 그 자리에서 시작하세요 욕망대로 움직이지 않고 움츠러들지도 않을 때, 격한 감정이나 해치려는 마음, 무지한 생각 등은 오히려 우리를 풍요롭게 합니다. 무언가를 바꾸려고 들 필요도 없어요. 저마다의 사연을 그저 잊어버리는 것만이 필요할 뿐이지요. 물론 항상 쉽지만은 않습니다. 우리 안에서 일어난 잡다한 생각을 놓아준다는 사실만 가벼운 마음으로 인정한다면, 풍요로운 깨친 마음과 늘 닿아 있을 수 있습니다. 그 어떤 잡다한 일들이건 간에, 당신이 처한 그 상황 속에서 시작하세요. 지금 여기에서 시작하세요. 내일, 혹은 나중에 기분이 좋아졌을 때, 그것도 아니라면 기분이 좋았던 어제 할 것을, 이런 변명은 안됩니다. 바로 지금... 당신이 선 그 자리에서 시작하세요. 페드 쵸드론의 중에서 2023. 12. 6. 희망을 만드는 사람이 되라 희망을 만드는 사람이 되라 이 세상 사람들 모두 잠들고 어둠 속에 갇혀서 꿈조차 잠이 들 때 홀로 일어난 새벽을 두려워 말고 별을 보고 걸어가는 사람이 되라. 희망을 만드는 사람이 되라. 겨울밤은 깊어서 눈만 내리어 돌아갈 길 없는 오늘 눈 오는 밤도 하루의 일을 끝낸 작업장 부근 촛불도 꺼져가는 어둔 방에서 슬픔을 사랑하는 사람이 되라. 희망을 만드는 사람이 되라. 절망도 없는 이 절망의 세상 슬픔도 없는 이 슬픔의 세상 사랑하며 살아가면 봄눈이 온다 눈 맞으며 기다리던 기다림 만나 눈 맞으며 그리웁던 그리움 만나 얼씨구나 부둥켜안고 웃어보아라. 절씨구나 뺨 부비며 울어보아라. 별을 보고 걸어가는 사람이 되어 희망을 만드는 사람이 되어 봄눈 내리는 보리밭길 걷는 자들은 누구든지 달려와서 가슴 가득히 꿈.. 2023. 11. 29. 짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법 짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법 1. 미리 예방하라 감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. 2. 즉각적으로 반응하지 말라 대부분의 사람들은 불쾌한 상황이 발생하면 즉각적으로 반응한다. 그럴 때일수록 감정 표현을 최대한 늦추자. 1분, 아니 때로는 10초만 늦춰도 된다. 사실은 크게 심호흡 한번하는 것만으로도 효과가 있다. 짜증날 때일수록 참는게 약이라는 말을 되새기자. 3. 타당한 이.. 2023. 11. 24. 내 곁에 누군가가 있다는 것 내 곁에 누군가가 있다는 것 참 행복한 일입니다. 내 곁에 누군가가 있다는 것이 누군가 아픈 마음을 움켜잡고 혼자 어둠 속에서 눈물 흘릴 때 난 따뜻한 햇볕 아래 있는 당신께 내 아픔 내보이며 보다듬어 달라합니다. 그러면 당신께선 따스한 손길로 따스한 웃음으로 나의 아픔을 녹여 주십니다. 참 행복한 일입니다. 이렇게 당신과 같이 있을 수 있단 것이 누군가 세상의 힘겨움에 떠밀려 고통스럽게 허우적대는 동안 난 더 높은 곳에 서 있는 당신께 날 잡아 달라 손을 내밉니다. 그러면 당신은 행여나 놓칠세라 내 두 손 꼭 붙잡으시고 천천히 당신 곁으로 이끌어 주십니다. 난 이렇게 행복합니다. 누군가가 내 곁에 있으므로... - 이해인- 2023. 11. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 116 다음 728x90 728x90
