뇌경색이란 무엇이고 뇌경색에 좋은 음식은 무엇인가요?

뇌경색은 뇌 혈관에서 혈액의 흐름이 갑작스럽게 차단되어 뇌 조직에 손상을 초래하는 상황을 말합니다. 이는 뇌의 산소와 영양 공급이 중단되어 뇌세포의 손상과 기능 손실을 초래할 수 있습니다.

 

뇌경색은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다

1. 피소성 뇌경색(피뇌경색)

혈전 또는 혈관의 협착으로 인해 뇌 혈류가 차단되는 경우 발생합니다.

2. 출혈성 뇌경색(출혈성 뇌졸중)

혈관 파열로 인해 뇌 혈액이 뇌 조직으로 새어나가는 경우 발생합니다.

뇌경색은 다양한 원인과 위험 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 혈전이나 혈관의 협착으로 인한 혈액 흐름 차단입니다. 

 

이러한 혈전이 형성되는 원인에는 동맥 경화, 혈전 형성 경향, 심장 이상, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 고지혈증 등이 포함될 수 있습니다.

뇌경색의 증상은 갑작스럽게 발생하며, 통증, 흐린 시력, 어지러움, 어려움을 주는 말, 허약함, 지구력 상실, 허리나 다리의 약화, 언어 장애 등이 나타날 수 있습니다. 만약 뇌경색의 증상을 경험한다면, 즉각적인 응급치료가 필요할 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

뇌경색을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관 유지, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 위험 요인 관리, 흡연과 과도한 음주 피하기, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등이 중요합니다. 

 

의료 전문가와 상담하여 개인적인 위험 요인과 예방 전략을 평가하는 것이 좋습니다.

 

 

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뇌경색에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

노인 인구의 급증과 더불어 ‘뇌경색’환자 수도 빠른 속도로 늘어나고 있습니다.

 

실제로 병원에 오는 많은 뇌경색 환자분들이나 보호자분들이 가장 많이 하는 질문 중에 하나가 뇌경색에 좋은 음식이 뭐냐는 질문입니다.

 

일단 기본적으로 뇌경색은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 다른 성인질환이 있을 때 발생할 확률이 크게 올라가기 때문에 일반적으로 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등에서 피해야 하는 음식으로 알려져 있는 것들을 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

기름기가 많은 육류나 당분이 높은 초콜릿, 사탕이나 맵고 짜게 먹는 것은 피해야 합니다.

 

탄수화물 류에서는 단순당류는 피하고 메밀, 옥수수, 현미, 녹두 등이 좋다고 알려져 있습니다.

 

단백질 류는 생선이나 두부 류의 섭취는 권장되며 튀김 류와 계란 노른자는 자제하는 것이 좋습니다.

 

그 외 모든 비타민 류는 골고루 섭취해주는 것이 좋고 버섯 류나 녹황색 채소류는 많이 섭취하시길 바랍니다.

 

단, 만약 환자가 과거의 뇌경색이나 기타 심장질환으로 인해 와파린(쿠마딘, warfarin)이라는 약을 복용하고 있는 분이라면 식품이 와파린의 효과를 낮추거나 높이는 등 민감하게 영향을 미칠 수가 있기 때문에 전문 의료진의 상담을 거쳐서 식생활 습관을 맞추셔야 합니다.

 

 

 

 

-서울대학교병원 건강칼럼-