다이어트 실패한다면 비만 세균이 원인이 될수가 있습니다

비만세균 다이어트 성공의 열쇠가 될수 있습니다

다이어트는 우리가 살아가는 동안 평생해야 한다고 해도 과언이 아닐정도로 많은 분들이 시도하고 있습니다. 하지만 열심히 운동을 해도 잘 빠지지 않은 살은 다이어트를 꾸준히 하시는 분들에게는 늘 고민 거리 입니다.

 

그래서 우늘은 열심히 해도 매번 다이어트에 실패하는 이유에 대해서 알아보았습니다.

 

다이어트 실패한다면 비만 세균이 많이 있다

비만세균 뚱보균은 유해균?

비만세균이란 몸속에 존재하는 유해균의일종으로 그 비율이 높을 수록 비만일 가능성이 커집니다.

우리 몸을 살찌게 만드는 뚱보균은 "비만세균"이 우리의 다이어트를 방해하고 있습니다. 그동안 비만은 과도한 음주와 운동부족, 서구화된 식습관 등으로 좋지 않은 생활이 습관이 지목 되어 왔습니다. 하지만 외에도 비만세균에 의해서도 살이 찔수 있다는 사실이 알려지면서 주목받고 있습니다

 

노력해도 살이 잘 빠지지 않는다면 비만세균이 무엇인지를 확인하시고 건강한 다이어트를 하시기를 바랍니다.

 

우리의 몸은 유익균과 유해균으로 되어있다

비만세균인 유해균이 장내에 있으면 살이 잘 바지지 않는다

우리 몸의세균은 크게 2가지로 나뉘는데 몸에 이로운 작용을 하는 유익균과 몸에 부정적인 작용을 하고 있는 유해균으로 나누어 집니다.

 

비만을 일으키는 유해균인 뚱보균 피르미쿠테스와 우리의 몸을 날신하도록 만들어주는 날씬균 박테로이데테스는 내장지방 건강에 커다란 영향을 미칩니다.

 

장내 세균응 구성은 사람마다 다르고 같은음식을 먹어도 건강에 미치는 영향이 사람마다 다릅니다.

 

몸속의 유익균과 유해균의 분포는 유전적으로 타고나기도 하지만 식습관과 생활방식, 약물복용, 흡연, 운동량, 수면질, 스트레스 등에 따라 변화할 수도 있습니다.

 

유익균과 유해균으 차이는?

유해균은 염증유발과 질병 그리고 신진대사를 방해한다

장 내에는 약 100조마리 이상의 세균이 존재하는데 이중에서 유해균인 분류된 퍼미큐티스는 비만을 유발하는 독소를 지닌 세균의 일종으로 비만세균이라고 불립니다.

 

퍼미쿠티스가 몸속에 많이 있으면 장내에서 당 발효를 증진시키고 지방산을 생성해서 식욕을 높이고 신진대사를 방해해서 기초대사량을 낮추는 것을 알려져 있습니다.

 

반면에 유익균은 음식물 소화촉진과 면역력 증가, 독소 및 발암물질 생성억제, 혈중 콜레스테롤 감소시켜 병원균 퇴치등의 역할을 해주어 우리 몸의이로운 작용을 합니다.

 

유해균이 많이 함유된 음식

액상과당은 유해균과 관련이 있는데 액상과당을 드시면 내장 지방 세포 증식이 가속화됩니다.

액상과당은 콜라, 아이스크림, 케첨, 사탕, 과자, 음료수 ...등 가공식에 많이 들어 있습니다.

 

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유해균 없애는 방법은?

유해균인 비만세균은 프리바이오틱스를 섭취하시면 도움이 됩니다.

유해균인 비만세균은 유산균과 음식 섭취로 억제가 가능합니다.

 

프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 살아있는 유산균을 말하는데 이를 꾸준하게 섭취하시면 장내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움이 됩니다

 

또한 프룰린 유산균도 도움이 되는데 프룰린은 단백질을 구성하는 아미노산중 하나입니다

 

프롤린 유산균은 우리 몸에 좋은 콜라겐을 구성하는 성분으로써 체내 유산균 생존율을 향상시켜 장 건강에 도움을 줍니다

 

내 몸의 유해균을 검사하는 방법

다이어트를하실때 살이 빠지지 않는다면 내 몸의 유해균 검사를 해보시는 것이  좋습니다

 

장내세균검사 GAM란?

장내 세균을 확인 할 수 있는 검사로써 장내세균분석이 있습니다

 

의료기관에서 대변 샘플을 통해서 장 내 어떤 세균이 어느 정도의비율로 구성 되어 있는지를 모니터링 할수 있으며 그 결과에 따라 적절한 치료계획을 세울수가 있습니다

 

장내 세균은 비만, 전반적인 건강상태에 중요한 역할을 하므로 평소 건강한 식습관을 통하여 장 건강을 유지하시는것이 좋습니다