몸을 따뜻하게 하면 장수건강에 도움이 된다?

요즘같이 일교차가 큰 환절기 날씨에는 감기에 걸리기 쉽습니다

 

감기 바이러스는 주로 코와 목을 통해 우리 몸속으로 들어오는데 이때 열이 나고 기침도 하게 됩니다.

따라서 이럴 때일수록 면역력 관리에 신경 써야 합니다.

그렇다면 면역력 강화를 위해서는 어떻게 해야 할까요?

바로 체온 유지 입니다.

 

 

오늘은 몸을  따뜻하게 해주면 우리 건강에 어떤 도움이 되는지 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다

 

화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸은 차가워진다고 합니다.

반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 됩니다. 또한, 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다고 합니다.

말이 많다는 것은 오장육부의 기운이 입과 혀를 움직여서 필요한 신경과 근육 쪽으로 몰리게 한다는 뜻으로 이러한 현상이 누적이 되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다고 합니다.

 

하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해지고 기운이 약해지면 역시 오장육부의기능이 저하되어 무리가 무거워진다고 합니다.

 

이렇게 되면 아무리 장시간을 일하여도 집중력과 기억력이 떨어진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 하다

 

따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효시키가 좋으서 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을 위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모가 된다고 합니다.

 

처음에는 기운이 있어서 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있지만 이것이 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들면서 소화 장애가 생기고 위장은 기운을 잃게 됩니다.

또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아서 염증과 암으로 발전하게 됩니다

 

그래서, 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

대부분 장수하시는 노인분들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 나물 반찬으로 먹는 경우가 많다고 합니다.

야채를 데치는 과정에서나쁜 기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충이 되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 하는 방법

 

따뜻한 물을 마셔라

 

말을 너무 많이 하지 마라

 

다리를 많이 움직여라

 

땀을 흘려라

 

목욕을 하라

 

11자 자세로 걸어라

 

따뜻한 차를 많이 마셔라

 

 

 

 

오늘은 몸을 따뜻하게 하면  장수건강에 도움이 되는 방법에 대해서 알아보았습니다

 

너무 덥다고 찬음식 많이 드시지 마시고 따뜻한 물한자, 따뜻한 차한잔 드시고 건강한 하루 보내세요