손바닥을 이용한 전신마시지 비법

"손바닥은 인체의 축소판"

 

손바닥에는 전신의 모든 부분이 다 연결되어 있는 인체의 축소판이라고도 합니다.

 

 

 

 

 

오늘은 집에서나 아니면 언제 어디서나 쉽게 손바닥만으로도 전신마사지 효과를 볼수가 있는 손바닥 전신마시지 비법에 대해서 알아보았습니다

 

 

 

 

손바닥을 이용한 전신마시지 비법

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 침침할때에

 

중지 양옆을 꾹꾹 누르거나 잡고 돌리려보기

가운데 손가락 지문 중앙을 손톱으로 누루면서 자극해보기

 

 

 

 

 

 

 

 

두통이 심할때에

 

중지의 첫마디 지점을 꾹꾹 눌러보기

손바닥과 손목이 만나는 가운데 점을 지긋이 누르기

 

 

 

 

 

 

 

 

수면부족일때에

 

엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하듯 문지르기

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스를 받을때에

 

손가락 사이 사이를 주물러 손의 피로를 풀어주기

손등을 쓰담쓰담 마사지하면서 마음을 가라앉히기

 

 

 

 

 

 

 

 

허리가 아플때에

 

손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된 손등 뼈 양쪽을 꾹꾹 누르기

 

 

 

 

 

 

 

 

어깨가 결릴때에

 

중지의 양옆 부분을 반대 엄지 손가락으로 눌러 풀어주기

검지, 중지, 약지를 한 손가락씩 손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기

 

 

 

 

 

 

 

 

만성피로일때에

 

깍지를 낀 양 손바닥 아래 골프공과 같은 둥근 물체를 쥐고 3분 동안 꾹 누르듯 굴려주기

 

 

 

 

오늘은 손바닥 마사지로 전신마사지 효과를 볼수있는 손바닥 마사지에 대해서 알아보았습니다

 

오늘도 활기찬하루 보내세요