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중년 치매 증가의 배경과 예방법 건강한 식습관이 중요합니다 중년 치매 증가의 배경과 예방법 건강한 식습관이 중요합니다 최근 질병관리청과 국립보건연구원의 발표에 따르면, 65세 이전에 발병하는 조발성 치매, 일명 '중년 치매'가 크게 증가하고 있습니다. 이러한 증가는 40~50대에서 특히 두드러지며, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증으로 인한 혈관성 치매가 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 중년기에 발생하는 치매는 삶의 질을 크게 저하시키며, 갱년기 여성의 경우 뇌졸중 위험이 특히 높아 주의가 필요합니다. 이러한 위험을 줄이기 위해, 건강한 식습관은 매우 중요합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 뇌졸중 위험 요인을 관리하기 위한 식습관의 조절은 치매 예방에도 기여합니다. 여기에는 짠 음식과 고열량 음식의 섭취를 줄이고, 운동을 꾸준히 하는 것이 포함됩니다... 2024. 3. 16.
인천시민을 위한 Non-Stop 출산지원사업 꿈꾸는 가족의 시작 인천시민을 위한 Non-Stop 출산지원사업 꿈꾸는 가족의 시작 인천시는 가족 친화적인 환경 조성과 출산율 증가를 목표로 'Non-Stop 출산지원사업'을 적극적으로 시행하고 있습니다. 이 사업은 예비 부모와 신생아 가정에 다양한 혜택과 지원을 제공하여, 출산과 육아의 부담을 줄이고 건강하고 행복한 가족 생활을 돕고자 합니다. 본 글에서는 인천시민이라면 반드시 알아야 할 Non-Stop 출산지원사업의 주요 내용과 혜택을 소개합니다. Non-Stop 출산지원사업의 핵심 혜택 출산 장려금 지원 인천시는 출산 가정의 경제적 부담을 덜어주기 위해 첫째 아이부터 출산 장려금을 지급합니다. 자녀가 늘어날수록 지원금액은 증가하여, 가정의 출산과 양육을 적극적으로 지원합니다. 산모와 신생아 건강관리 서비스 출산 후 산.. 2024. 3. 14.
영유아 건강검진 및 어린이를 위한 표준 국가예방접종 가이드 영유아 건강검진 및 어린이를 위한 표준 국가예방접종 가이드 우리 아이의 건강한 성장과 발달을 위해 부모님들이 가장 신경 쓰는 부분 중 하나는 바로 건강검진과 예방접종입니다. 이 글에서는 영유아 건강검진과 어린이를 위한 표준 국가예방접종에 대해 알아보겠습니다. 영유아 건강검진 영유아 건강검진은 아이의 건강한 성장을 지원하고, 발달상의 문제나 질병을 조기에 발견하여 적절한 조치를 취하기 위해 매우 중요합니다. 한국에서는 생후부터 만 6세까지 총 7차례에 걸쳐 영유아 건강검진을 받을 수 있습니다. 검진 시기 및 내용 건강검진은 생후 4개월, 9개월, 18개월, 24~30개월, 3세, 4세, 5세 때 실시되며, 신체발달, 영양상태, 시각 및 청력 검사, 구강검사, 발달평가 등 다양한 항목을 포함합니다. 검진 준.. 2024. 3. 14.
아침에 쉽게 깨어날 수 있는 7가지 확실한 방법으로 상쾌한 하루 시작하기 아침에 쉽게 깨어날 수 있는 7가지 확실한 방법으로 상쾌한 하루 시작하기 아침에 일어나는 것이 어려우신가요? 많은 사람들이 아침에 일어나는 것을 큰 과제로 여깁니다. 하지만, 몇 가지 간단한 방법을 통해 여러분의 아침을 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 여기서는 아침을 더욱 활기차게 맞이할 수 있는 7가지 방법을 소개합니다. 이 팁들을 실천해보면, 아침에 일어나는 것이 그리 어렵지 않음을 느낄 수 있을 것입니다. 자연스러운 빛을 활용하기 자연스러운 빛은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 데 큰 도움을 줍니다. 잠에서 깨어나는 것을 자연스럽게 만들어주죠. 가능하다면, 잠자리에 들기 전 창문 커튼을 열어두는 것이 좋습니다. 아침 햇살이 방 안으로 들어올 수 있도록 하여, 자연스럽게 몸이 깨어나도록 돕습니다. 햇빛.. 2024. 3. 12.
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