'신장'이 보내는 건강이상 경고 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

시니장이 우리에게 보내는 건강이상경고!!!

내 신장을 지키는 방법은 과연 무엇일까요?

 

 

고혈압, 고혈당, 고령이시라면 콩팥은 소리 없이 망가 지고 있을지도 모릅니다.

 

우리에겐 혈액 속 노폐물을 걸러주는 '콩팥'이 한 번 망가지게 되면은 되돌릴 수 없어서 정말 중요한 장기중 하나인데요

 

 

오늘은 머리부터 발끝까지 전신 겅강을 좌우해주는 '콩팥' 건강법에 대해서 알아 보았습니다.

 

 

 

 

 

 

요독증

 

 

노폐물이 혈액 속에 축적이 되어 일어나는 중독 증세인 요족증이 생길 수가 있습니다 

욕독이 몸에 쌓이게 되면은 구토, 호흡곤란, 피로감등이 찾아옵니다.

 

 

고혈압. 급성 심장마비

 

 

우리 몸속에 노폐물이 축적이 되면은 심장에 부담을 주어 특히나 혈관에 석회하를 유발하여 동맥강화를 악화시킬수가 있습니다.

 

 

면역력저하. 골다공증

 

 

콩팥 기능이 저하되면은 뼈를 만드는 비타민D가 제대로 활성화 되지 않아서 골다공증에 위험이 증가하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

콩팥이 보내는 신호 SOS

 

 

소변

 

 

소변의 거품이 맥주 거품처럼 너무 많거나 검붉은 혈뇨가 나오면 콩팥에 이상이 있다는 증상입니다.

 

 

 

부종

 

 

아침에는 눈, 저녁에는 다림 침 발목이 붓는다면 콩팥에 이상을 의심해봐야 합니다

 

 

 

심한 가려움증

 

 

요독이 몸에 쌓이게 되면서 신경세포에 손상을 주어 가려움증 또는 저림 증상을 유발할수가 있습니다.

 

 

 

 

이런증상이 있으시다면 꼭 검사를 받아보세요

 

 

고혈압,고혈당, 고지혈증, 고령

고지방,고단백 식사를 하시는분

비만인분

가족력이 있으신분

비뇨기 및 생식기 질환이 있으신분

과격한 운동을 즐기시는분

소염진통제를 많이 드시는 분

 

 

 

 

 

 

 

 

콩팥을 지키는 비법

 

 

고혈압이시라면 저염식을 권장드립니다.

 

 

만성콩팥병이시라면 바나나, 토마노 보다는 사과를 드시고 잡곡밥 보다는 백미, 고구마보다는 식빵, 시금치 보다는 콩나물 섭취를 권장드립니다.

 

 

국가검진의 간단한 검사라도 정기적으로 건강검진을 꼭 받는 것이 제일 중요합니다.

 

 

금연 흡연은 혈관을 수축시키면서 혈압은 올리기 때문에 간접흡연, 전자담배를 모두 호함해서 꼭 금연을 해야합니다.

 

 

 

 

오늘은 우리 몸에 중요한 역할을 하고 있는 콩팥(신장)에 대해서 알아 보았습니다.

작은습관이 건강을 헤칠수가 있습니다.

좋은생활습관으로 오늘도 건강한 하루 보내세요