암과 치매의 최고 치료약이라고 불리는 머위의 효능

 

 

당뇨 환자 1000만 시대, 암은 완치가 있어도 당뇨는 완치가 없다고 합니다.

당뇨의 주 발병 원인으로는 식습관, 운동부족, 스트레스 등 으로 일상생활 속 습관에 의해서 발생하는 질병이기 때문에 생활 습관의 개선이 정말 중요 합니다.

 

당뇨의 주범인 혈당을 낮춰는는 머위

머위는 잎부터 대까지 버릴게 없는 음식으로 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있는데요

과연 어떤 효능을 가지고 있을까요?

 

 

오늘은 머위의 놀라운 효능에 대해서 알아보았습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

머위의 효능

 

 

 

 

머위는 폐 기운을 돋구고 가래를 삭여주는 효능이 있어서 천식, 기침, 인후염 등 각종 호흡기질환 개선에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

간염 및 지방간, 간경화와 같은 온갖 가나질환에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

장내 독소를 해족해주는 자가용을 하며 등푸픈 생선이나 게, 조개 같은 것을 요리 할때에 머위를 넣으면 식중독을 예방할수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

동의보감에 나와 있듯이 어혈 제거에 탁월한 효능이 있어서 고혈압과 고지혈등 혈관계질환과 성인병 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

머위가 혈당관리에 도움이 되는 이유는?

 

 

 

 

당뇨 완화를 위해서 필요한 성분은 칼슘과 칼륨인데요

 

머위에는 이 두가지 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 다른 봄나물에 비해서 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그리고, 머위를 섭취하게 되면은 혈당과 인슐린 분비를 조절 기능을 안정화시켜주는데 효과적입니다.  또한, 머위는 다른 봄나물과 비교 하였을때 시금치는 500, 곰취600, 머위700 베타카로틴과 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신선한 머위 고르는 방법 알아보기

 

 

신선한 머위를 고르는 방법으로는 잎이 시들지 않고 줄기는 속이 꽉 찬 것이 좋으면서 길이는 50~60cm인 것이 좋습니다.

 

그리고, 머위는 쌈밥으로 먹어도 그 효능을 온전하게 다 섭취할수 있으니 맛있게 드셔서 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

오늘은 암예방에도 좋고 치매, 당뇨에도 좋은 머위의 효능에 대해서 알아보았습니다.

좋은하루 보내세요