728x90 728x90 좋은정보528 깻잎 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 이유 깻잎 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 이유 1. 식중독 예방 효과 깻잎과 궁합이 잘 맞는 식품은 생선회입니다. 식품의약품안전처에 따르면 깻잎의 독특한 향인 정유 성분은 생선이나 고기의 비린 맛을 없애주고 방부제 기능이 있어 생선회와 함께 먹으면 식중독 예방에 도움을 줍니다. 2. 여름 감기 막는데 도움 하루 종일 에어컨이나 선풍기 바람을 쐬다 보면 여름 감기에 걸릴 수 있습니다. 여름에 깻잎을 자주 먹으면 이런 감기 예방에 좋죠. 깻잎에 풍부한 비타민 C가 백혈구의 활동을 원활하게 하고 인터페론 생성을 도와 바이러스 감염을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또 깻잎에 들어 있는 루테올린 성분은 염증을 완화하고 재채기나 콧물, 기침 증세를 줄여주는 데 효과적입니다. 따라서 깻잎을 꾸준히 섭취하면 감기를 예방하는 .. 2023. 7. 24. 허리 통증 정밀검사가 꼭 필요한 이유 허리 통증 정밀검사가 꼭 필요한 이유 허리 통증, 즉 요통은 허리와 허리 주변 부위가 아픈 증상을 말한다. 요통은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고, 앉는 자세가 바르지 않아도 통증이 발생할 수 있기 때문이다. 근육 염좌(삠, 접질림), 추간판(척추 사이 디스크) 탈출이 원인일 수도 있지만 저절로 좋아질 수 있는 여지가 충분히 있다. 하지만 통증이 오래 계속되거나 나날이 심해진다면 이때는 병원 상담과 치료가 필요하다. ‘프리벤션닷컴’이 소개한 정밀 검사가 필요한 허리 통증 증상 4가지를 알아본다. 1. 밤에만 통증이 나타난다 대부분의 요통 환자는 잠을 잘 때 통증을 최소화할 수 있는 자기만의 노하우가 있다. 그런데 통증을 완화할 수.. 2023. 7. 24. 기관지에 좋은 곰보배추 효능 알아보기 기관지에 좋은 곰보배추 효능 알아보기 기관지 건강에 좋음 곰보배추 효능 중 대표적인 것이 기관지 건강에 뛰어나다는 것입니다. 곰보배추에 함유되어 있는 사포닌과 플라보노이드 성분은 폐기능 증진은 물론이고 기침이나 가래 등을 제거하는 작용을 하여 기관지 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그리고 곰보배추는 천식 증상을 개선하는데도 좋은 효능이 있다고 합니다. 변비 예방에 좋음 곰보배추에는 식이섬유 성분이 다량 함유되어 있어서 장의 연동 운동이 촉진되고, 장 운동 활성화하는데 뛰어난 곰보배추 효능이 있다고 합니다. 이렇듯 장 기능이 활성화됨에 따라서 변비를 예방하고 개선하는데도 탁월한 작용을 한다고 합니다. 혈관 건강에 도움 곰보배추에 다량 함유된 여러 항산화 성분들은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어주고,.. 2023. 7. 22. 애플 망고효능 및 영양성분 애플 망고효능 및 영양성분 애플망고는 건강한 시력과 면역 기능을 유지하는 데 중요한 비타민 A와 C의 풍부한 공급원입니다. 또한 건강한 혈압과 심장 기능을 유지하는 데 필수적인 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 망기페린(mangiferin), 카테킨과 같은 항산화제가 함유되어 있어 인체의 세포를 손상시키는 자유라디칼(Free radical)로부터 인체를 보호하는 효능을 갖고 있습니다. 위 · 장 건강에 도움이 됩니다. 애플망고에는 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질을 분해하고 영양소 흡수를 개선하는 데 도움이 되는 소화 효소가 포함되어 있습니다. 피부 건강 · 시력 보호에 좋습니다. 애플망고의 비타민 A와 C, 엽산, 베타카로틴과 같은 항산화제.. 2023. 7. 22. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 132 다음 728x90 728x90
