본문 바로가기
728x90
728x90

좋은정보528

혼자살면 건강에 좋은점이 있다고 한다? 혼자살면 건강에 좋은점이 있다고 한다? 1. 몸매가 날씬해진다 스위스 바젤 대학교 연구팀에 따르면 결혼한 사람은 혼자 사람 사람에 비해 더 잘 먹는 대신 운동을 하는 경우가 적기 때문에 체중이 더 많이 나가는 것으로 나타났습니다. 결혼한 사람은 체중이 평균 2㎏ 더 나갔습니다. 또 다른 연구에 의하면 일찍 자녀를 가진 아빠의 경우 체중이 증가했습니다. 또 50~79세의 폐경기 여성들도 혼자 사는 사람은 더 날씬하고 혈압이 낮고, 술을 덜 마시는 것으로 밝혀졌습니다. 2. 정신적으로 성숙한다 미국 캘리포니아 대학교 연구팀에 따르면 한 번도 결혼을 하지 않은 싱글족은 결혼한 사람과 비교했을 때 자기 결정력이 앞설 뿐만 아니라 자기 계발을 통해 정신적으로 성장을 이루는 것으로 나타났습니다. 특히 자급자족할 능.. 2023. 7. 24.
어른이되면 이상하게 걸리기 쉬운 질병6가지 어른이되면 이상하게 걸리기 쉬운 질병6가지 1. 잇몸병 남성의 반 이상이 잇몸병에 걸린다는 조사 결과가 있습니다. 잇몸병을 줄이려면 치실을 사용하는 게 좋습니다. 일본에서 나온 연구에 따르면 치실을 사용하지 않는 사람들의 95%가 치주낭이 생기는 것으로 나타났습니다. 치주낭이란 치조골의 손상이 심해 잇몸과 치근 사이에 벌어진 틈인데 이곳에 이물질이 끼기 쉬워 잇몸병에 걸리게 됩니다. 또 흡연자는 잇몸병 발생 위험이 71%나 증가하며 하루에 이를 1회 이하로 닦는 사람은 33% 증가하는 것으로 나타났습니다. 2. 헤르페스 미국 질병통제안전센터(CDC)에 의하면 성인의 54%가 헤르페스(단순포진) 바이러스 1형을 보유하고 있으며 16%가 헤르페스 바이러스 2형을 갖고 있습니다. 1형 헤르페스 바이러스는 입술.. 2023. 7. 24.
건강한 몸매를 가꾸기 위한 여성 체형벌 다이어트 건강한 몸매를 가꾸기 위한 여성 체형벌 다이어트 1. 사과형 사과 체형의 여성들은 가늘고 날씬한 다리를 가진 반면 상대적으로 몸통과 팔 부위에는 지방이 많다. 따라서 인터벌 트레이닝과 유산소운동을 병행하면서 지방을 태우는 동시에 탄력 있는 몸을 만들어야 한다. 인터벌 트레이닝은 인터벌 연습법, 구간 훈련이라고도 한다. 육상이나 수영의 중, 장거리 연습에 쓰이는 트레이닝법이다. 운동 중간에 가벼운 운동을 하면서 불완전한 휴식을 취하거나 몸의 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 운동을 실시해 운동의 지속 능력을 높이는 훈련 방법이다. 또 대표적인 유산소운동으로는 걷기나 달리기, 자전거 타기 등이 있다. 사과형 체형은 이미 날씬한 다리를 가지고 있기 때문에 하체 운동보다는 상체 지방을 줄일 수 있는 운동에 집중.. 2023. 7. 24.
30.40대 젊은층 고혈압 환자가 더 위험한 이유는? 30.40대 젊은층 고혈압 환자가 더 위험한 이유는? 국민건강영양조사 결과에 따르면, 2017년 우리나라 고혈압 유병률은 26.9%에 달했으며, 30대는 11.3%, 40대는 19.2%의 유병률을 보여 젊은 층 환자도 생각보다 많은 것으로 나타났다. 젊은 고혈압 환자의 문제는 첫째, 젊은 환자 상당수가 고혈압이 있어도 인지하지 못하거나, 알면서도 치료를 하지 않고 방치하고 있다는 점이다. 둘째, 30~40대는 주위 환경조차 고혈압에 취약한데, 경제 활동에서 오는 스트레스, 피로, 술과 담배 등에 과도하게 노출되고 있는 것이다. 강동경희대병원 심장혈관내과 전문의는 “3,40대 고혈압 환자는 젊음을 이유로 치료에 소홀하고, 질병에 관심이 없는 경우가 많다”면서 “더욱이 바쁜 경제활동 때문에 스트레스와 피로는.. 2023. 7. 24.
728x90
728x90

티스토리툴바