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봄으 만병통치약인 달래
매운맛과 향으로 우리 몸으 원기회복을 할수 있는데요
봄철에 꼭 먹어야 하는 달래 이 달래으 놀라운 효능으로 봄철 면역력 올려보는 것은 어떠세요
오늘은 향긋한 봄의 선물인 달래의 효능에 대해서 알아보았습니다
춘곤증 예방
달래에는 비타민C와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 봄철 우리몸이 나른해지는 기운을 막아주고춘곤증 예방 및 완화에 도움을 줍니다.
혈관건강
알싸한 맛을 내는 달래에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 조절에도 도움을 주는데요
이 알리신 성분이 혈액이 엉겨 붙거나 혈관 벽에 들러붙는 것을 억제하는데 도움을 주어 혈관건강에 효능에 도움을 줍니다.
시력보호
달래에는 시력을 강화지켜주는 베타카로틴과 비타민A성분이 다량 함유되어 있어서 안구 혈액순환을 도와주어 시력을 보호하는데 도움을 줍니다.
체력증가
달래는 대장, 위,폐에 좋은 영향을 주기 대문에 예로부터 임금님께 가장 먼저 바치기도 했다고 합니다.
그 만큼이나 기를 통하게 해주고 위장 을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.
빈혈예방
달래에는 100g당 하루에 필요한 철분성분이 6배가 함유되어 있어서 빈혈예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
봄의 면역력을 힘껏 높여주는 달래
매운 맛과 향으로 봄 입맛을 힘껏 올려줄수있는 달래무침, 달래된장찌개등 드시고 나른해진 우리의몸을 기운나게 해주는 것은 어떠세요/
오늘도 행복한 하루보내세요
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