아침 빈속에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식

바쁜 현대인들에게는 매일 아침 챙겨먹는다는 것이 쉬운 일이 아닙니다.

이럴 땐 간단하게라도 아침 공복에 섭취하면 좋은 음식을 먹는 것도 한 방법이다. 

그렇다면 어떠한 음식들이 있는지 알아보자.

 

 

 

 

 

 

아침 빈속에 드시면 보약 같이 좋은 음식

 

사과

계란

벌꿀

견과류

베리류

양배추

오트밀과 귀리

감자

당근

곡물빵

 

 

 

 

 

 

아침 공복에 드시면 질병을 일으킬수 있는 음식

 

바나나

우유

고구마

귤

토마토

커피

요거트

빵이나 도너츠

찬물이나 차가운 음료

 

 

우리가 공복에 드시면 보약이 될수도 있고 질병을 일으킬수도 있으니 아침 굶지마시고 보약같은 음식드시고 건강한 하루 보내세요