제2의 심장 발... 족욕의 효능 7가지

우리 몸의 일부인 발은 제 2의 심장이라고 불리울 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말하수 있습니다.

 

발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어서 족욕을하게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어 지면서 모든 기능을 건강하게 관리를 해 준다고 합니다.

또한, 체내의 노폐물을 땀으로 배출하여 피부 건강뿐만아니라 다이어트에도 효과적이라고 하는데요

 

그래서, 오늘은 족욕의 놀라운 효능 7가지에 대해서 알아보았습니다

 

 

 

 

 

혈액순환에 도움

 

족욕 효능중 가장 으뜸으로는 역시 혈액순환이 있습니다.

혈액순환이 만병을 고친다는 말이 있듯이 몸속에 피가 잘돌아야 건강을 유지 할수가 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

두통에 도움

 

족욕은 머리를 맑게 해주기 대문에 두통 불면증 신경쇠약에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

노폐물배출에 도움

 

족욕은 체내의 노폐물을 배출하여 피부에 탄력을 주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

근육통완화에 도움

 

족욕은 뭉친근육을 풀어주고 근육통과 신경통에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

부종예방에 도움

 

족욕은 다리 부종에 족욕은 아주 효과 적입니다.

퉁퉁 부은 발이나 종아리의 붓기를 빼주는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트에 도움

 

족욕은 신진대사의 촉진을 도와 비만을 예방해주고 다이어트에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

감기예방에 도움

 

족욕은 감기를 예방하여주고 피로회복에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

족욕하는 방법

 

먼저 발을 깨끗하게 씻고 대야에 따뜻한 물을 받아서 발을 담급니다.

 

물의 온도는 약간 뜨거운 정도 약40도로 해줍니다. 

시간은 20분정도가 적당하며 발은 안쪽 복사뼈에서 10cm 정도 위까지 담가주세요

또 취향에 따라서 입욕제나 레몬, 녹차티백을 넣어주셔도 좋다고 합니다.

 

족욕이 끝나면 물기를제거해주고 보습크림으로 마무리 해주시면 됩니다.

 

하루의 일과로 피로했던 나의 지친 몸 족욕으로 온몸의 긴장도 풀어주고 발건강 전신건강도 챙기시는 것은 어떠세요?

 

행복한 하루 되세요