건강하게 매운 고추 우리가 모르고 있던 놀라운 효능

 

음식에 매운 맛을 더하기 위하여 사용하는 고추

이 고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져 있습니다. 다양한 효능 가운데에서 가장 우리가 많이 알고 잇는 스트레스 해소와 다이어트에 도움이 된다는 점이 있는데요.

 

하지만 고추에는 이 밖에도 우리가 모르고 있던 놀라운 효능들이 숨겨져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비만예방

 

우리가 많이 알고있는 고추는 다이어트에 좋은 식품입니다

고추의매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 체내의 지방을 분해하고, 지방을 연소시켜주어 다이어트에 도움을 줍니다

그리고, 고추는 저칼로리식품으로 식이 섬유도 풍부하여 포만감을 주고 열량은 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

식욕부진

 

입맛이 없거나 다양한 이유들로 인하여 식욕부진이 생기셨다면 고추로 만든 음식을 드셔보세요

고추의 매운 맛이 입맛을 자극하여 식욕을 돌게 할수가 있습니다. 음식을 만들기도 귀찮으시면 고추를 된장에 찍어서 반찬으로 드시는 것도 나쁘지 않습니다.

 

 

 

 

감기예방

 

고추에는 비타민a와 비타민c가 다량으로 함유되어있어서 감기 예방에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 호흡기 계통에 대한 저항력과 면역력을 높이고, 회복시키는데 도움을 줍니다.

하지만 잘못된 민간요법인 소주에 고추가루를 타서 드시는 방법은 절대로 안됩니다. 

 

 

 

 

혈액순환

 

고추의 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 다이어트뿐만아니라 혈액 순환에도 효능이 있습니다

고추 속에는 캡사이신성분이 혈액순환을 원활하게 해주고, 이로 인하여 신경통, 관절염등의 질환증상을 완화시켜줄 뿐만 아니라 원활한 혈액순환으로 몸을 따뜻하게 만들어 주는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

소화촉진

 

식사 시 소화 장애를 자주 경험하신다면 고추를 드셔보세요

고추는 성질이 뜨겁고 매워서 평소 몸이 차서소화 장애를 자주 경험을 하시는 분들에게 매우 좋은 식품입니다

고추의 매운 맛이소화를 촉진시켜주고, 침색과 취샘을 자극해주어위산 분비를 촉진 시켜주기 때문입니다.

 

 

 

 

스트레스해소

 

고추의 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 대뇌를 자극하여 자연 진통제인 엔도르핀을 분비하는데 이 엔도르핀은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

고추 안쪽에 있는 태자리라는 씨가 붙어 있는 이곳에 캡사이신이 함유 되어 있습니다

 

 

 

 

노화예방

 

고추에는 항산화효과도 있습니다

고추에 다량으로 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민e성분이 함유 되어 있어서 체내의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 일으켜 노화 방지에 도움을 주며 이러한 항산화 작용은 세포의 산화도방지해주어서 치매 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

시력보호

 

고추는 눈 건강에도 도움이 됩니다

고추에 댜량으로 함유되어 잇는 비타민b와 비타민c성분은 시력을 좋아지게 해준는 효능이 있으며 고추에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 야맹증 개선에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 고추에는 사과에 비하여 무려 18배에 달하는 비타민c가 함유되어 있으면서 그밖에도 비타민a,b 및 섬유소등 다양한영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이렇게 맛있게 매운 한국인이 사랑하는 고추 숨겨진 효능이 많은 만큼 자신의 체질에 맞게 드시고 오늘도 행복한 하루 보내세요